Stratégies éprouvées pour brûler efficacement les graisses de votre corps! Partie 1

Il est beaucoup plus sûr pour votre santé à long terme pour réduire le poids par des moyens naturels plutôt que de prendre des médicaments qui pose une série de menacer la santé des effets secondaires. Afin de s'attaquer au problème de la réduction du poids, nous devons identifier la nature des corps que nous avons. Ici, ils sont:

Un éminent chercheur a découvert qu'il ya fondamentalement trois (3) principaux types de corps. Ils sont les suivants:

Endomorph-corps grand et charnu. Attiré au confort physique et des relations chaleureuses avec les autres. Leur défi est de surmonter l'inertie physique et la suralimentation.

Mesomorph-le type le plus musclé. Ce sont les types de sport, Ils préfèrent l'activité physique. Ils ont tendance à être des acteurs dans le monde et se trouve rarement encore.

Ectomorph-le type de corps mince ou maigre. Habituellement haute nerveux et sensible. Poignées de beaucoup de stimulation intellectuelle. En général, les intellectuels.

NOTE: Ces trois types apparaissent rarement comme des formes pures, mais plutôt comme des combinaisons.

Maintenant que vous connaissez votre type de corps, vous devez comprendre pourquoi votre corps peut être en surpoids. Voici quelques raisons supplémentaires:

[A]. L'hérédité:

La recherche a montré que nous héritons des gènes de notre filiation qui fait de nous pré-disposés à certaines maladies et problèmes de santé. Puisque vous ne pouvez pas changer radicalement votre corps, vous pouvez faire un effort, cependant, de le gérer habilement pour maintenir en bonne santé et de l'assiette.

[B] L'hyperphagie

Compte tenu de la prudence en numéro un au-dessus, même si vous n'avez pas une condition néfaste sur la santé, il serait judicieux de faire attention à la nourriture que vous mangez si vous avez le type de corps qui tend à s'alourdir quand vous mangez la nourriture en excès.

[C] Le diabète et d'autres maladies

Tout problème de santé qui affecte votre mobilité peut rapidement vous permettre d'obtenir plus lourds tout en vous consommez des aliments qui se transforme en graisse au fil du temps. Votre immobilité ne permet pas la graisse d'être brûlée afin que vous garder le poids sur.

Alors, comment pouvons-nous proposer pour garder votre poids en fonction de votre type de corps et de pré-disposition afin de rester en bonne santé? Voici les 4 stratégies:

[1] Burning Desire

Tout d'abord, vous devez avoir un désir ardent de manger des aliments sains et être conscient et attentif à ce que vous mettez dans votre bouche. Vous devez établir l'apport alimentaire droit qui est bon pour votre type de corps. Deuxièmement, vous devez également avoir un désir ardent de garder garniture en perdant du poids, si vous êtes déjà lourde. Troisièmement, vous devez avoir la discipline pour identifier les types d'aliments qui sont bons pour vous et la discipline et de vous contraindre à ce type d'aliments. Quatrièmement, conditionner votre esprit à aimer ces aliments et d'imaginer la bonne santé qu'ils apporteront à votre vie en termes d'énergie, de vigueur, le zeste, la vitalité et le sentiment merveilleux que vous avez quand vous faites cela.

[2] Consciemment Décidez-Discipline-vous

Vous devez décider pour obtenir votre corps mobiles et souple, et de l'exercer, pour brûler l'excès de graisse, malgré votre état de santé. Vous devez choisir le bon type d'exercice qui est bon pour vous en fonction de votre type de corps pour éviter les blessures et la douleur. Vous devez activement effectuer une introspection systématique à l'état de notre esprit pour atteindre ces attributs.

[3] L'identification des programmes

Troisièmement, vous devez faire quelques recherches et identifier les types de programmes de conditionnement physique et de l'exercice, en fonction de votre type de corps, que vous devez adopter et suivre pour atteindre les résultats de santé que vous aspirent à atteindre.

[4] Obtenez de plus amples connaissances

Vous pouvez tout apprendre sur la façon merveilleuse d'une machine et de votre corps est le traiter comme un sanctuaire. Le mieux que vous prenez soin de lui, plus vous aurez probablement vivre et jouir de ce monde. Lire la littérature à propos de la façon dont fonctionne le corps et vous vous apprécierez la machine merveilleuse que nul ne peut jamais construire. Tomber en amour avec votre corps une fois que vous commencer à conditionner, pour atteindre un plus mince et plus sain tondeuse corps afin que vous puissiez en profiter pendant de nombreuses années à venir.

Dans le prochain article, PARTIE 2, nous allons discuter de la façon de choisir le type d'équipement d'exercice pour les trois types de corps et la façon de vous mettre sur la voie rapide à un corps mince et qui rendrait vos amis un avis de famille.

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